講師の先生をお招きしたこころの講演会を行いました。

こころと身体が密接に関連し合っていること（心身相関）について教えていただき、こころの健康を保つために、自分の心と身体の状態を把握し、状態を整えるための『息抜きリスト』を作成しました。

▼講演会の様子です。

自分自身の状態をチェックするために『こころとからだのメーター日記』でみえる化し、自分の事を伝え、相手の事を聴くグループワークを行いました。

生徒の感想を一部紹介します。

・こころと身体は密接に関連し合っているため、自分の心や体の状態を把握することで心と体の状態を整えたいと思います。疲れきる前に休養を取りたいと思いました。

・疲れるとネガティブになったり、体調に大きく影響が出たり『いつもの自分と違う』と感じるときがあります。自分に違和感が出たら、とにかく睡眠をとってとって取りまくりたいと思います。